HSPの現実的な適職23選｜未経験OKの仕事と専門職をまとめて紹介

HSPに向いてる仕事って、結局どんなものがあるんだろう？

まずは一覧でざっと知りたい…

この記事では多くのHSPにおすすめできる適職23選をまとめています。

気になる仕事があれば、そのまま詳しい解説ページで確認できます。

池田

一覧を見たあとに「どう選べばいいか」も分かるように、仕事選びのポイントや次のステップもあわせてまとめています！

【未経験OK】HSPでも安心して始められる仕事12選

スキルや経験がなくても始めやすく、比較的採用されやすい仕事をまとめました。

まずは負担が少ない働き方から検討したい人に役立つ一覧です。

検針員
警備員
工場作業員
タクシードライバー
トラックドライバー
施設清掃員
新聞配達員
自販機の補充員
一般事務
データ入力
フードデリバリー
書店員

池田

すぐに転職活動を始められる仕事を集めています

検針員

【平均年収】416万

【特徴】

ガスや水道、電気などの検針を行う
外回りのため体力を使う

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない

⇒検針員についてさらに詳しく見る

警備員

【平均年収】350万〜376万

【特徴】

立ち仕事のため体力勝負
巡回業務が多く歩行距離が長い

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ノルマや競争がない

⇒警備員についてさらに詳しく見る

工場作業員

【平均年収】340万

【特徴】

工場内の搬出入や製造など、雇用先により業務内容はさまざま
フォークリフトの免許があると就業しやすい場合がある

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ノルマや競争がない
精密さが求められる仕事

⇒工場作業員についてさらに詳しく見る

タクシードライバー

【平均年収】419万

【特徴】

閉鎖空間を顧客と共有するが、密なコミュニケーションが必須なわけではない
歩合制度を導入している場合が多い
運転免許が必要だが支援制度が多い

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い

⇒タクシードライバーについてさらに詳しく見る

トラックドライバー

【平均年収】485万

【特徴】

積み込み、荷下ろしなど運転以外の業務がある
時間管理、ルート管理が必要
運転免許が必要だが支援制度が多い

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
静かな環境

⇒トラックドライバーについてさらに詳しく見る

施設清掃員

【平均年収】278万

【特徴】

清掃ルート、手順など最初は覚えることが多い

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い

⇒施設清掃員についてさらに詳しく見る

新聞配達員

【平均年収】393万

【特徴】

早朝の勤務が必要
悪天候でも休めない
雪国では冬場の配達がきつい

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い

⇒新聞配達員についてさらに詳しく見る

自販機の補充員

【平均年収】393万

【特徴】

積み込み、荷下ろしなど力仕事が求められる
商品POPやデコレーションなどの販促業務が必要になる場合がある

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い

⇒自販機の補充員についてさらに詳しく見る

一般事務

【平均年収】510万

【特徴】

業務内容が幅広い
規則的な時間で働ける
残業が少ない

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
精密さを求められる仕事

⇒一般事務についてさらに詳しく見る

データ入力

【平均年収】356万

【特徴】

正社員雇用は少なく、派遣やフリーランスがメイン
単純作業の繰り返し

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
精密さが求められる仕事
静かな環境
柔軟な働き方が出来る仕事

⇒データ入力についてさらに詳しく見る

フードデリバリー

【平均年収】394万

【特徴】

フリーランスで受注するのが一般的だが、企業専属で雇われる場合もある
天候で労働環境が激変する

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
柔軟な働き方が出来る仕事

⇒フードデリバリーについてさらに詳しく見る

書店員

【平均年収】369万

【特徴】

刺激の少ない環境で働ける

【HSPと相性の良い特徴】

ルーティーンが多い
静かな環境

⇒書店員についてさらに詳しく見る

池田

どれを選べばいいか迷ってしまう人は、以下の診断を試してみてください！

＼HSPの苦手を避ける適職診断／

自分に合う仕事を診断する

【専門性を磨いて目指す】HSPにおすすめの仕事11選

ここで紹介する職業は「スキル習得に少し時間が必要」なタイプです。

専門性が必要なぶん、難易度は職種によって大きく異なります。

中には国家資格の取得や長めの学習が必要な仕事もあり、取り組みやすさには幅があります。

スキルを身につけるぶん将来性が高いため、高収入を目指したい人におすすめの働き方です。

池田

無理に難しい職業を選ぶ必要はありません。

自分のペースで挑戦できるものを見つけることが大切ですよ。

経理事務
プログラマー
Webデザイナー
税理士
公認会計士
司法書士
社労士
Webライター
ブロガー
動画編集者
YouTuber

池田

転職までに準備期間が必要になりますが、その分所得や自由度などメリットは大きいです。

経理事務

【平均年収】484万

【特徴】

就業には簿記などの資格が求められる場合がある
決算期などは残業が増える傾向にある

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
精密さを求められる仕事

⇒経理事務についてさらに詳しく見る

プログラマー

【平均年収】557万

【特徴】

スキルの習得に時間が必要
フリーランスとしても働ける

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
精密さを求められる仕事
静かな環境
柔軟な働き方が出来る仕事

⇒プログラマーについてさらに詳しく見る

Webデザイナー

【平均年収】509万

【特徴】

フリーランスや在宅ワークを目指せる
副業から始められる

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ひとりで作業する時間が長い
クリエイティブな仕事
ノルマや競争がない
静かな環境
柔軟な働き方が出来る仕事

⇒Webデザイナーについてさらに詳しく見る

税理士

【平均年収】746万

【特徴】

税理士資格が必須
取得までの学習時間3000時間ほど

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
精密さを求められる仕事

⇒税理士についてさらに詳しく見る

公認会計士

【平均年収】746万

【特徴】

公認会計士資格が必須
取得までの学習時間3500時間ほど

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
精密さを求められる仕事

⇒公認会計士についてさらに詳しく見る

司法書士

【平均年収】765万

【特徴】

司法書士資格が必須
取得までの学習時間3000時間ほど

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
精密さを求められる仕事

⇒司法書士についてさらに詳しく見る

社労士

【平均年収】903万

【特徴】

社会保険労務士資格が必須
取得までの学習時間3000時間ほど

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
ノルマや競争がない
精密さを求められる仕事

⇒社労士についてさらに詳しく見る

Webライター

【平均年収】

働き方によって大きく異なり、公的データなし

【特徴】

フリーランスで受注していくのが一般的
ブロガーと両立しやすい
初期投資が少ない
副業から始められる

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ひとりで作業する時間が長い
クリエイティブな仕事
精密さを求められる仕事
静かな環境
柔軟な働き方が出来る仕事

⇒Webライターについてさらに詳しく見る

ブロガー

【平均年収】

働き方によって大きく異なり、公的データなし

【特徴】

収益化までのハードルが高い
Webライターと両立しやすい
初期投資が少ない

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ひとりで作業する時間が長い
クリエイティブな仕事
ノルマや競争がない
静かな環境
柔軟な働き方が出来る仕事

⇒ブロガーについてさらに詳しく見る

動画編集者

【平均年収】

働き方によって大きく異なり、公的データなし

【特徴】

フリーランスを目指せる
副業から始められる
高性能なパソコンが必要

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ルーティーンが多い
ひとりで作業する時間が長い
クリエイティブな仕事
静かな環境
柔軟な働き方が出来る仕事

⇒動画編集者についてさらに詳しく見る

YouTuber

【平均年収】

働き方によって大きく異なり、公的データなし

【特徴】

収益化のハードルが高い

【HSPと相性の良い特徴】

自己完結型
ひとりで作業する時間が長い
クリエイティブな仕事
ノルマや競争がない
柔軟な働き方が出来る仕事

⇒YouTuberについてさらに詳しく見る

⇒どの職業が自分に合うか診断で確認する

HSPが仕事選びで大切にしたいポイント

HSPが自分に合った仕事を選ぶときは、まず「どんな働き方をしたいのか」という理想のイメージを持つことが大切です。

そのうえで、

自分の気質に合う働き方
今の生活とのバランス
将来どんな状態を目指したいか

を整理していくと、無理のない選択ができます。

進め方のステップは以下のとおりです。

理想の働き方・生き方をイメージする
自己理解を深める
理想と現状のギャップを確認する
自分に合う仕事の方向性を見極める

この流れを意識すると、焦らずに次の一歩を決めやすくなります。

あなたのペースでゆっくり整理していけば大丈夫です。

より詳しい考え方はこちらの記事でまとめています。

⇒HSPが適職の大枠を掴む4ステップを見る

まとめ：HSPが仕事選びで迷ったら

HSPが自分に合う仕事を選ぶときは「どんな働き方なら安心して続けられるか」を軸に考えることが大切です。

今回紹介した23の仕事は、

始めやすい仕事
将来性がある専門職
自分のペースで挑戦できる働き方

など、さまざまな方向性をカバーしています。

このあと進む道は、大きく分けて次の2つです。

まずは自分の理想や価値観を整理したい人
具体的に目指す仕事を絞っていきたい人

どちらの段階にいても、次に何をすれば良いかが分かるように整理した「仕事探しスタートガイド」を用意しています。

「今の仕事がしんどい」

「何から見ればいいか分からない」

そんなときに、迷わず進める道しるべとして使ってください。

⇒HSPの仕事探しスタートガイドを見る